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水と健康について知る
いい水は健康をもたらしてくれます。
水を変えるだけでここまで健康に影響をもたらしてくれるなんて思いもしませんでしたが、水について調べていくうちに、水を変えれば健康になるということがわかりました。
特に長寿の秘訣は水にあったことを知った時は「水ってすごいんだなぁ～」と心の底から思いました。
そんな水の効果は様々なものがあり、水が私たちにもたらす健康効果をいろいろと紹介していきますので是非健康に役立ててくださいね。
また健康にいいとされる水を簡単にしかもお金をかけずに自分で作ることのできる方法も紹介していますので是非ご覧ください。
水と健康①
水をおいしく飲む温度管理
水を美味しく飲むのに忘れてはいけないのが温度です。一般的には少しつめたい温度で飲むことが美味しいとされています。温度で言うと…
水と健康②水は飲みすぎてもいけない
水は１日に１～１、５L飲むことが健康維持のためには必要なことですが、水を飲みすぎてもかえって体調を悪くすると原因になってしまいます。ひどいとき…
水と健康③軟水と硬水について
水には軟水と硬水という水があります。水は地中に雨や雪が染み込みごみや汚れがろ過され、同時に地層ないのミネラルを吸収して湧き出てきます。この地層…
水と健康④水とミネラルの関係
水には地層を流れてくる間にミネラルが染み込んでいます。この水に含まれているミネラルが軟水や硬水の硬度を決めるというのはお話しした通りですが…
水と健康⑤ガンを予防する奇跡の水
ガンが消える水として注目されている水があるのをご存じですか。この水はスーパーライトウォーターと呼ばれ、日本では重水減少水とも呼ばれています。なぜ…
水と健康⑥心筋梗塞や動脈硬化、脳卒中を防ぐ水
世界の各国には、長寿の国というのがあり、１００才を越える長寿の人たちがたくさん暮らしていました。その人たちは長生きをする秘訣は自分達が飲んで…
詳しくは「心筋梗塞や動脈硬化、脳卒中を防ぐ水」をご覧ください
正しい水の飲み方
まず水を飲む量は１日に１、５～２Lが理想です。ただ１、５～２Lを一気に飲むことはしては行けません。理想は、コップ１杯づつをこまめに飲むこと…
水と健康⑧寝起きの水で健康に
夏の暑い日は、喉の乾きを潤す１杯の水は本とに美味しいですよね。朝起きたときに飲む水が美味しく飲めるっということは健康的な生き方をできている…
水と健康⑨寝る前の水は病気を防ぐ
心筋梗塞や脳梗塞は夜中から朝方にかけて起きてしまうことが多くあります。それはなぜかというと寝ている間に水分がなくなり、血液の濃度が高まってしま…
水と健康⑩水で禁煙にチャレンジしよう
喫煙はいいことのない。というのは誰もが知っているとは思いますが、なかなかやめることはできませんよね。水を飲むと鎮静作用があるため、タバコを…
水と健康⑪おいしい水と健康に良い水の違い
おいしい水は、ひとによってちがうものです。特に軟水の水が多い地域では軟水の水が美味しいと感じ、硬水の水が多い地域では硬水の水が美味しいと…
水と健康⑫水を飲んではいけない時
熱中症や脱水症状の時に水は飲んではいけないんです。水を飲むのではなく市販で売られているミネラルウォーターを飲むようにしてください。熱中症や…
水と健康⑬子どもとペットボトル症候群
スポーツドリンクは熱中症や脱水症状の対策としていいと紹介しましたが、子供が熱を出したときや下痢をしたときなどにも小児科医はスポーツドリンクを…
水と健康⑭自分で作る「健康水」
実は自宅でもミネラルを豊富に含んだミネラルウォーターを作ることはできます。天然のミネラルウォーターは…
水については安全や美容、ダイエット、食についてまで詳しく紹介しています。ぜひこちらもご覧くださいね
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