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寝起きの水で健康に
夏の暑い日は、喉の乾きを潤す１杯の水は本とに美味しいですよね。
朝起きたときに飲む水が美味しく飲めるっということは健康的な生き方をできているでしょう。
考えても見てください、人間の体は60％は水で構成されているのですから。
とくに目覚めの１杯は寝ている間に濃くなった血液を薄める役目を行う重要な役割があるので、目が覚めたら１杯の水を飲むことが重要です。
また水を飲むことで目覚めもスッキリとし、その水分が汗となって、体温の上昇を防ぐ効果が得られます。
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